ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС | Мягко и наполняюще Доступный уровень
Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно. Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки.
Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток.
Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны.
Общая длительность тренировки 30 минут.
✔Начало тренировки 3:47
👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!
__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик!
Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
__________________________________________
💎 В кадре мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel в бирюзе, весит всего 1кг. Можно скручивать, складывать, стирать! Йога всегда с вами, в любой точке мира. Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля:
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер
йога утро
♥ Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal.
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
1 view
1151
463
4 weeks ago 01:07:18 1
20240910 Лицом к лицу со своей кармой Вадим Опенйога Открытая Йога Универсальный Канал
4 weeks ago 00:48:29 1
Волчья диета, садизм и общая резиновая жена. Взгляд на секту изнутри / Зов Шамбалы / Серия 2
4 weeks ago 00:20:15 1
Урокимедитации в Санкт-Петербурге. Киртан - Baba Nam Kevalam.
4 weeks ago 01:50:41 1
5 Ошибок, Которые Нарушают Карму И Как Их Избежать
4 weeks ago 01:40:24 1
Очищение сердца с помощью Бхакти-йоги за 30 дней
4 weeks ago 00:05:21 1
Горелку судного дня сделает каждый: Без газа и электричества / Doomsday Burner (everyone can do)
4 weeks ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
1 month ago 00:37:05 1
Смерти не существует
1 month ago 00:13:48 1
Внутренняя улыбка для женщин | Медитация |Техника выполнения | Студия “Чакра“. А.Нечипоренко.
1 month ago 00:08:08 1
Песнь Махамудры (Тилопа)
1 month ago 00:00:00 6
«”Западный художник с сердцем восточного мудреца”: об особенностях живописи Святослава Рериха»
1 month ago 00:15:35 1
ЧУДЕСНАЯ МАНТРА, ДАЮЩАЯ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ
1 month ago 00:19:30 1
15 мин Растяжка Утром сразу после пробуждения на каждый день | Йога для начинающих | Женская йога
1 month ago 00:12:06 1
Как звук АУМ может преобразить вашу жизнь?
1 month ago 00:27:21 3
ОМ ГАНАПАТИ МАНТРА ГАНЕШИ - ГИМН ГРАЦИОЗНОМУ ВЛАДЫКЕ УСПЕХА И ИЗОБИЛИЯ, БОГАТСТВА И РАДОСТИ
1 month ago 02:05:08 1
Что стоит за “ фигурой отношений“
1 month ago 00:53:37 1
Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье
1 month ago 00:05:10 1
Равноденствие Аркаим, ритуал на горе Богатства
1 month ago 00:00:00 1
Крия йога Открытая Йога Универсальный Канал в прямом эфире!
1 month ago 00:40:41 1
Маятник мракобесия. Почему эзотерика популярна?
2 months ago 00:16:26 1
Практика йоги для восстановления энергии
2 months ago 00:04:59 2
Почему йоги - вегетарианцы. Как йоги учитывают питание для того, чтобы развиваться эволюционно.
2 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
2 months ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО