Мост BOSU

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на полушар. Ноги должны быть на ширине бедер. Положите руки на коврик ладонями вниз. Напрягите мышцы ягодиц, отрывая бедра от пола. Стремитесь достичь прямой линии от плеч до колен. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч_BOSU #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине