Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

Чтобы укрепить мышцы тазового дна, начните с этих упражнений! ✅ Женский ретрит и тазовое дно: ✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky Сегодня я покажу вам 5 упражнений для здоровья тазобедренного сустава и мышц тазового дна. Немногие догадываются о связи между ними, однако, она есть. И для того, чтобы начать работу с мышцами таза для улучшения состояния женского здоровья, необходимо также проработать ТБС и связанные с ним мышцы: грушевидную мышцу, большую, среднюю и малую ягодичную мышцу. Выпирающий живот, недержание мочи, снижение либидо, опущение внутренних органов и геморрой - всё это следствие плохого тонуса мышц тазового дна. И чтобы включить в работу тазовое дно и избежать данных проблем, необходимо работать комплексно со всем телом. А начать вы можете с этой тренировки! 0:00 Упражнения для мышц тазового дна и ТБС 0:13 Почему ВАЖНО работать с телом компл