ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения для дома | Как похудеть? | Tabatasong | fullbody

Данная Табата подойдет абсолютно для всех - как для тренированных людей, так и начинающих! Все упражнения можно делать даже дома, без отягощения и тренировка проработает почти все мышечные группы! Итак, план: Уровень Лайт: 2-3 раза в неделю по 1 кругу Табаты (вариант standard) Уровень Медиум: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант standard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами Уровень Хард: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант hard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами Кстати ещё один бонус! Трек делал собственноручно, поэтому поддержите лайком/репостом и не забывайте подписаться на youtube канал “Борис Жарких“, чтобы не пропустить новые видео! ✔Мой инстаграм: ✔Мой вк: ✔Мой - Viber/What’s up/Telegram: 89045901630