Тайм-код:
00:26 - О чём видео
00:43 - Я вообще не расположена к полноте
01:46 - С чего начался п*здец
03:38 - Как я бухала каждый день и набрала 10 кг
05:58 - Первые попытки похудеть
07:13 - Как я снова стала ооочень худой (на бухле и беспорядочном питании)
07:46 - Меня не устраивает, что дрыща, иду в зал
08:35 - Я становлюсь тренером и... жирею.
09:53 - Триггер, который спровоцировал ДИКИЙ ЗАЖОР
13:12 - Как я заедала одиночество, и к чему это привело
18:35 - “Я сама разберусь“ не работает, хотя мне каким-то чудом повезло
19:20 - Как мне помогло принятие
20:06 - Как обстоят дела сейчас
22:41 - Прожив это, я стала хорошо видеть, как помочь с этим другим (даже лучше, чем себе)
22:57 - Пожалуй, моя главная ошибка (очень чувствительный момент)
24:01 - Итог
51 view
2457
810
2 days ago 00:21:08 41
СОЖГИ ЖИР до НОВОГО ГОДА за 7 ДНЕЙ - Эффективный Челлендж
3 days ago 00:29:20 7
[Эдгар Кафаров] Кровообращение у плода / FETAL CIRCULATION
3 days ago 00:13:25 20
Силовая на всё тело | Проработай мышцы пресса и ягодиц дома
3 days ago 00:20:29 982
Live: Фитнес тренер Юлия Хозяинова
3 days ago 00:51:43 7
Тренировка ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА + ЯГОДИЦЫ - one LAV
3 days ago 00:52:27 67
ОГНЕННЫЕ ЯГОДИЦЫ - силовая тренировка с гантелями - one LAV
3 days ago 00:36:28 8
МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ - one LAV
3 days ago 00:31:50 1
мощная ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - полноценная тренировка
3 days ago 00:06:45 4
мощная тренировка со ШТАНГОЙ - PUMP
3 days ago 00:52:26 1
ТРЕНИРОВКА НОГ - ЯГОДИЦЫ
3 days ago 00:57:12 6
полная ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - one LAV
3 days ago 00:54:06 3
ЯГОДИЦЫ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка с собственным весом
3 days ago 00:49:40 2
Моя первая тренировка для Ютуба после родов🤰
3 days ago 00:15:56 4.3K
Исправь Осанку и Забудь про Боли в Спине за 15 Минут!
4 days ago 00:09:33 2
Как похудеть? Это реально работает! Главный секрет.
4 days ago 00:09:32 123
В чем СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК в зале? Тренировочные принципы
4 days ago 00:01:38 2.8K
Видео от Фитнес Инструктор
5 days ago 00:01:35 146
Про любовь
5 days ago 00:08:46 125
ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ ЗА 8 МИНУТ
5 days ago 00:06:02 48
Когда я полюблю тренировки?! В какой момент начинают нравиться занятия силовым фитнесом?
5 days ago 00:16:18 5.1K
Как Я Сделала Такой Просвет Между Бедрами - Секрет Моей Тренировки
6 days ago 00:45:50 4
Танцы в 30 поздно? Как стать педагогом-хореографом и набрать свои группы?
6 days ago 00:00:37 2
Зима! Фитнес на улице!
6 days ago 00:01:42 10
СТРЕТЧИНГ РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЧАСТЬ 1 СКАЧАТЬ ⚫ 10 МИНУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ РАС