15 МИНУТ растяжка - на все тело - потянуться перед сном - расслабление после тренировки

#тренировки #онлайнрастяжка #растяжка ♡ подписывайся на канал - новые тренировки каждую неделю 15 минут расслабляющая растяжка на все тело. Ты можешь выполнять ее каждый день либо после тренировки для того, чтобы тело лучше восстанавливалось. А также улучшить подвижность и гибкость. Подари своему телу любовь и заботу, дыши глубоко и почувствуй себя превосходно! Расстилай коврик! ❤️ ▸ Акцент: все тело ▸ Уровень: любой ▸ Тайминг: 15 минут ▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес Тренировка: ▸ 30 сек на каждое упражнение ▸ Дружеское напоминание: Помни, что восстановление также важно как и сама тренировка. Больше чистой воды, растяжка, крепкий сон и не забывай прислушиваться к телу. ♡ Подписывайся на мои соц сети: ♡ Taplink: ♡ Инстаграм: ♡ Телеграм канал: Музыка: