Плечевая стрела

Возьмитесь за ленту обеими руками, расположенными за спиной. Вытяните одну руку к потолку, а другую к полу, раздвигая эспандер. Позвольте ленте вернуть ваши руки в исходное положение контролируемым медленным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление