Переворот вперёд в шпагат. Акробатический трюк для продвинутых. Акробатика для танцев.
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 zoom уроки со мной здесь:
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика»
Переворот вперёд в шпагат. Акробатический трюк для продвинутых. Акробатика для танцев.
Помогите исполнить нашу мечту – 1 миллион подписчиков, подпишитесь на канал, поставьте лайк и нажмите колокольчик .
Это довольно сложный трюк. Если вы – новичок, посмотрите плейлист Акробатика и выберите трюки попроще.
Для начала разберёмся, что такое перекидка вперед и что такое переворот вперёд. Этот акробатический трюк будет выполняться с наскока. Разберём его по элементам, а также ошибки выполнения. Вам очень пригодится подкачанный пресс, я дам несколько упражнений на шведской стенке.
Следуйте рекомендациям и легко освоите переворот вперёд в шпагат. Успехов!
Посмотрите ещё видео: «Как сделать переворот вперёд на одну ногу…», «Переворот вперёд через шпагат. Акробатика. Средний уровень», «Переворот вперёд с переменой ног. Акробатика. Трюк», а также плейлисты Элементы и Акробатика (все ссылки см. ниже).
Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже).
ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие.
ИНТЕРВЬЮ:
«Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе),
«Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» (история успеха),
«Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе)
(ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов -
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom -
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👉 Мы в Телеграм -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:18 все просили разобрать элемент, который я показывала в Инстаграм
0:33 это акробатический трюк для продвинутых. Если вы – новичок, посмотрите в плейлистах ниже уроки попроще (ссылки ниже)
0:44 переворот вперёд в шпагат. Он делается с наскока
0:56 перекидка вперед на две ноги делается на месте - демонстрационка
1:04 переворот выполняется с наскока – демонстрационка
1:11 разные принципы выполнения этих элементов
1:30 у нас есть подробное видео, как выучить переворот вперёд (ссылка ниже)
1:41 шаг 1: стойка в мост с наскока
2:13 нужна подкачка пресса. Например, книжечку на шведской лестнице, часики, подъём ног из складочки. Также важно делать упражнение планка
2:59 для освоения элемента потребуется поперечный шпагат (ссылка на видеоурок ниже)
3:05 шаг 2: после перекидки и мостика разъезжаемся в шпагат
3:51 ошибка выполнения
4:02 шаг 3: наскок, перекидка, шпагат
4:20 шаг 4: увеличиваем скорость
4:37 трюк – переворот вперёд в шпагат
#акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как сделать переворот вперёд на одну ногу...» -
🎥 «Переворот вперёд через шпагат. Акробатика. Средний уровень» -
🎥 «Переворот вперёд с переменой ног. Акробатика. Трюк» -
🎥 «Как научиться делать переворот вперёд. Акробатика. Трюк для продвинутых» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Смотрите на моём втором канале про танцы:
🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и Путина / Кристина Мацкевич» -
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» -
🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» -
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» -
#шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
2 views
106
33
2 months ago 00:11:16 1
ЛИПСИЦ: Впереди банковский кризис. Рекордная ставка. Центробанк — заложник войны. Что будет с ценами
2 months ago 00:06:16 1
ШИРЯЕВ: Россия в шаге от дефолта. Путин не хочет спасать рубль
2 months ago 00:09:56 1
АСЛАНЯН: В России закончились полицейские и участковые. Наконец-то хорошие новости!
2 months ago 02:01:00 1
Майя Санду – интервью с президентом Молдовы / Maia Sandu – Moldovan President Interview
2 months ago 00:03:02 1
Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
2 months ago 00:15:03 1
“Положен старт Божьим судам. Мир проснётся от скорби“ Отец Небесный г. Апостол Слова
2 months ago 00:05:05 1
Война убивает ЖКХ. Впереди катастрофа. Петербург — худший. Аварий будет больше — Максим РЕЗНИК
2 months ago 00:58:47 1
Академик ПИВОВАРОВ: России никто не поможет. Патриоты — те, кто против Путина. Как жить без войн
2 months ago 01:01:00 1
ЕРОФЕЕВ: Путин и гопники. РПЦ — это не христианство. Война и сказка про Емелю. Пандемия глупости
2 months ago 00:04:26 1
Самая лицемерная свадьба. Военно-православный олигарх Малофеев и омбудсмен Путина Львова-Белова
2 months ago 01:24:09 1
Арестович: Куда ведет план победы? @
2 months ago 01:05:31 1
ЛИПСИЦ: На сколько Путину хватит денег на войну. Инфляция. Чубайс. Цены на нефть. Бюджет России
2 months ago 00:53:57 1
Кадыров — новый Пригожин? Чечня — скелет в шкафу у Путина. Квадроберы | Пастухов, Еловский
2 months ago 00:01:01 1
Sansui PL 95R
3 months ago 00:23:36 1
МАЛЫШЕВСКИЕ. Самая большая банда Ленинграда
3 months ago 00:30:43 1
БЕСЛАН. Почему за 20 лет никто не понес наказания за трагедию?
3 months ago 00:00:00 1
ИТОГИ НЕДЕЛИ | Рубль летит на дно. Расстрел полицейских. Беспредел Кадырова | Фейгин, Иноземцев
3 months ago 00:04:35 1
Как быстро встать на мостик стоя? Делай ПРАВИЛЬНО! Разминка и Гибкая спина! Кристина Мацкевич
3 months ago 00:11:00 1
Слово Иисуса Христа “Бог забирает невесту. Бог грядёт с судами“ г. Апостол Слова
3 months ago 00:26:01 1
Кадыров проиграл битву за Wildberries. Как развели семью Бакальчук. 90-е вернулись / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
3 months ago 00:04:38 1
Сколько россиян погибло на войне: мобилизованных и контрактников. Потери РФ и Украины — 1 миллион?
3 months ago 00:11:07 1
Минобороны управляет Центробанком. Впереди дефицит или рост инфляции. ЖКХ подорожает
3 months ago 00:04:44 4
Керимов: его боятся даже чеченцы и Кадыров. Романы с Волочковой и Канделаки, раздел Wildberries
3 months ago 00:06:41 1
Эвакуация из Курской области провалена, но у Путина другие заботы