Чувства: как понять и научиться контролировать. Секрет эмоционального интеллекта.
Чувства – это то, что делает нас людьми. Но почему с ними все так сложно? В этом выпуске мы поговорим об основных эмоциях: разберём, откуда они берутся, стоит ли с ними бороться и как они влияют на качество нашей жизни. Расскажем, почему каждая эмоция имеет свою ценность и как можно трансформировать их в нечто полезное. Обсудим эмоциональный интеллект и узнаем, можно ли ему научиться.
В первом выпуске видеоподкаста ALEXSKIN мы взяли интервью у психолога Ольги Чалой.
Оставляйте комментарии под этим видео, переходите по ссылке и узнайте результаты розыгрыша, который пройдет 1 октября 2024 года в
0:00 - в этом выпуске
1:42 - знакомство с экспертом
1:50 – почему сложно понять, что ты чувствуешь
2:12 – зачем нужны чувства, какие они бывают и как их различать?
4:06 - как распознать свои чувства, «заметить себя»
5:40 – почему важно уметь определять свои чувства?
8:23 – чувства и логика: как принимать решения?
9:32 – страх и стыд - помеха на пути к целям
9:55 – внутренний конфликт, причина появления
10:40 – что происходит, если игнорировать чувства
11:30 – дорога от игнорирования к зависимости
13:13 – выстраивание контакта с людьми
14:13 – про вину, различия вины и стыда
15:16 – что делать, если тебя не прощают
18:18 - «хорошие» и «плохие» чувства
19:41 – виды вины и стыда
22:16 – природа стыда и как с ним справиться
26:16 – признание своих чувств - уязвимость или смелость?
28:25 – про страх и способы его пережить
38:07 - техники проживания эмоций
39:18 – почему мы завидуем?
42:30 – трансформация стыда
45:48 – как измерить счастье?
46:48 - эмоции и чувства: в чем различие?
50:44 - как сохранить контакт с близкими
50:45 – что скрывается в злости и как ее выражать
54:40 – для чего нужна грусть?
59:07 – эмоциональный интеллект: можно ли ему научиться?
1:04:56 - как найти хорошего специалиста, терапевтические группы
1:05:50 - розыгрыш
Ольга Чалая | психотерапевт, коуч, автор статей и ведущая тренингов:
Telegram —
Instagram* —
Сообщество Alexskin Community:
VK —
Telegram —
Instagram* —
Сайт —
OK —
Сотрудничество: @
Александра Варяникова | основательница бренда Alexskin, интервьюер:
Instagram* -
Сотрудничество:
7 (925) 712-10-11 (WhatsApp)
*принадлежит Мета, признана экстремистской в России
1 view
513
133
2 months ago 00:04:41 1
Аналитик Разума
2 months ago 00:16:58 1
[#30] СЕКРЕТЫ и ЛЯПЫ в .: Тень Чернобыля | Предыстория О-Сознания
2 months ago 00:01:00 1
МАСТЕР И МАРГАРИТА | Трейлер спектакля
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 00:42:04 1
Мистические Реликвии и Древние Артефакты: новая глава в истории!
2 months ago 01:24:06 1
Асель Машанова - Как чувствовать своего партнера?
2 months ago 00:20:06 1
Все Есть Энергия - Как Только Вы Научитесь Вибрировать ПРАВИЛЬНО, Реальность Станет ВАШЕЙ
2 months ago 01:07:48 1
Божественное Исцеление ДНК с Помощью Матрицы Гаряева | Регенерация ДНК в Ритме Божественной Музыки
2 months ago 01:35:48 1
2001 Свaдeбный пepeпoлoх, USA, Germany
2 months ago 00:01:00 1
Как женщина чувствует любовь мужчины? #Торсунов
2 months ago 00:04:25 1
МОТИВАЦИЯ И СТИМУЛ ЗАКАЛЯТЬСЯ!
2 months ago 00:04:06 1
Татьяна Буланова — «Мама моя милая» (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:01:06 1
🥑 Средства для похудения из аптеки
2 months ago 00:13:59 1
Начни думать как МИЛЛИОНЕР! В чём заключается путь к успеху?
2 months ago 01:06:06 1
Как устроено сознание типичного китайца? Востоковед Алексей Маслов / Деревня Великановка
2 months ago 00:03:53 1
[Kusuriya no Hitorigoto на русском] Be a flower (Cover by Sati Akura)
2 months ago 00:30:21 1
Чехов в Москве
2 months ago 00:14:26 1
Чувственный план сепарации. Что мешает и помогает сепарироваться от родителей?
2 months ago 00:03:51 1
A`Studio — Так же как все
2 months ago 00:05:10 4
Ревность разрушает душу и отношения. Так почему же? Найди себя!
2 months ago 00:06:39 1
Притча про Скорпиона и Добрую Утку
2 months ago 00:08:08 1
“Художник и время.“ Картины Андрея Дареева (Andrey Dareev).
2 months ago 01:06:11 1
Чувства: как понять и научиться контролировать. Секрет эмоционального интеллекта.
2 months ago 00:08:31 1
Медиацентр нашего лицея провел увлекательное интервью с самыми юными его жителями – первоклассниками. Мы узнали, как они себя чу