Любительский силовой тренинг, антиэстрогены и сон, энкломифен, польза и вред ультрафиолета | ПМС #18
В 18ом выпуске нашего научно-популярного журнала для качающихся мужчин мы с Сашей таки поговорили о таких вещах как тренинг для мужчин, кому чуть-чуть за 40(на примере того же Саши), о том, где находится верхний порог резонности приема антиэстрогенов, сравнили энкломифен и кломифена цитрат, в частности рассказав о свежем исследовании на эту тему, чуть чуть затронули тему митохондрий и того, что для них полезно, ну и закончили темой пользы и вреда солнечного света. Информативно и интересно, впрочем как и всегда. Приятного просмотра!
Канал в ТГ с полной библиотекой роликов, статей и заметок:
Александр Сашанов:
Ветка Сашана: Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-11403
Группа ВК со статьями и разными плюшками
Лучший биохакерский стафф(в том числе и таблетки для улучшения трофики тканей) Al3lOUxirBUxNmFi
________________________________
Мой инстаграм:
Моя страница в ВК
Качественно сдать анализы с большой скидкой можно в этом приложении:
________________________________
Бесконечное(ну почти) увОжение за подписку и лайк!
00:00 Вступление
02:11 Важность регулярных тренировок в различных возрастах
10:46 Рекомендации для эффективных тренировок
14:34 Преимущества использования антиэстрогенов в фитнесе
21:57 Границы использования антиэстрогенов и стимуляторов тестостерона
25:39 Сравнительный анализ энкломифена и кломифена цитрата
29:53 Применение антиэстрогенов в послекурсовой терапии
38:17 Препараты для развития выносливости: милдронат и карнитин
46:37 Влияние солнечного света на организм и выбор средств защиты от солнца
51:14 Умеренность и польза солнечного света
56:49 Заключение: Значение умеренности в использовании солнцезащитных средств и нахождении на солнце
1 view
1266
387
3 months ago 00:29:53 1
Уверенная победа! Джамбулат Бижамов vs Бахромжон Фозилов. RCC Boxing
4 months ago 01:56:45 1
Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения
5 months ago 00:26:20 1
Забил две шайбы головой и построил стадион для детей / Монолог Северного человека
5 months ago 01:04:17 1
ПАУЭРЛИФТИНГ В РОССИИ / WPC, WPSO, WAO - АЛЬТЕРНАТИВА ДЛЯ АТЛЕТОВ / КУБОК ЕВРОПЫ 2024. МОЙ ОПЫТ.
6 months ago 00:58:11 1
Любительский силовой тренинг, антиэстрогены и сон, энкломифен, польза и вред ультрафиолета | ПМС #18
6 months ago 01:16:55 4
Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте
7 months ago 00:16:53 1
Екатеринбург - столица единоборств России, а Академия РМК ее сердце | НАМ 5 ЛЕТ | Место силы
7 months ago 00:07:44 1
СИЛОВАЯ ПОДАЧА vs ПЛАНИРУЮЩАЯ ПОДАЧА // ЧТО ВЫБРАТЬ // ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВОЛЕЙБОЛИСТА ЛЮБИТЕЛЯ #1
7 months ago 01:05:20 76
БУДУЩЕЕ ММА! В 22 года ОН ПОБЕЖДАЕТ ТОПов - Асаф Чопуров - Следующая остановка UFC
8 months ago 00:10:29 2
Ferrari представила новый флагман
8 months ago 01:28:07 1
Основные ошибки в беге
9 months ago 00:01:39 1
Приглашение к участию в марафоне #БЕГАТЬ PR01OO (Бегать просто)
9 months ago 00:06:42 1
Реабилитация после повреждения связок колена
9 months ago 00:01:40 1
Завершающий турнир сезона по хоккею
9 months ago 00:02:43 1
СОБР РАБОТАЕТ в гостях у любителей лошадей ОПЕРАТИВНАЯ СЪЕМКА
10 months ago 00:12:39 2
Новый DODGE CHARGER – король маслкаров прибыл
10 months ago 00:05:48 1
СПЕЦНАЗ ГРОМ В ДЕЛЕ. Задержание любителей травы в Калининграде. Detention of cannabis lovers.
10 months ago 00:01:00 1
МЕЖДУНАРОДНОЕ ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ЧЕЛОВЕК / 37 городов РОССИИ / 5 СТРАН /
11 months ago 01:37:52 1
ПОДКОЛЬЗИН Взял Мяч: Пиво от Дирка, операция на гипофизе, гольф с Джорданом и карьера в кино
11 months ago 00:52:22 1
Пляжный и снежный волейбол, Петр Королев, ВК Факел, мотивация, разница между профи и любителями
11 months ago 00:21:58 1
ЛУЧШИЙ БОКСЕР ЛЮБИТЕЛЬ МИРА 🥊
12 months ago 03:25:38 1
Силовой Экстрим Любители | Siberian Power Show 2023
12 months ago 00:01:02 1
Тренажер для настольного тенниса 03-10 на гибком держателе
1 year ago 00:10:44 1
Анализ и сравнение техники брасса МСМК с МС и любителем