Простое упражнение для профилактики варикоза и укрепления сердца ❤️ #лфк

Самое простое и эффективное упражнение для профилактики варикоза и укрепления сердечной мышцы — подъемы на носки! Это упражнение не только способствует нормализации кровообращения в ногах, но и улучшает работу мышечной помпы, снижая риск развития венозной недостаточности. Подъемы на носки акцентируются на икроножных мышцах, которые называют “вторым сердцем“. Это связано с тем, что эти мышцы играют ключевую роль в перекачивании крови обратно к сердцу из нижних конечностей. Практика этого упражнения помогает предотвратить появление сосудистых звездочек и варикоза вен, способствуя общему здоровью ног. Регулярное выполнение этого простого упражнения — всего лишь 1 минуту в день — может существенно улучшить состояние ваших ног и предотвратить развитие проблем с венами. Позаботьтесь о своем здоровье прямо сегодня! 💖🦵🏼 Ссылка на канал с длинными ЛФК видео @lfkeveryday 📌ЛФК на Одноклассниках