Сколько пить воды в день❓ Водный баланс 💧

Почему из каждого утюга вещают, что надо пить минимум 2 литра воды? Или это миф? Рекомендации относительно потребляемой жидкости: Как часто мы слышим, что надо пить минимум 2 литра воды в день, или просто «много». С данным мифом может конкурировать разве что «дробное питание». Кстати, ученые не доказали необходимость в двух литрах 👩🏻‍🏫 Зато СМИ разболтали 🤦🏻‍♀️ Если вы все ещё вливаете в себя литры необходимой «правильной» жидкости, да-да, чай, кофе и проч. жидкости не считаются, то пост точно для вас!