Упругие ягодицы (2024) - [Виктория Боровская]

Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие. Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает. Можно ходить по кругу: терпеть монотонные упражнения, дискомфорт в коленях и пояснице, но так и не достичь желанного результата. А можно — заняться умным фитнесом! Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело. Для тех, кто хочет увидеть результат без жести и скуки: Ягодицы стали округлыми, упругими и подтянутыми Прошли боли в коленях, тазобедренных суставах и стопах Мышцы спины и рук укрепились, появился рельеф Уменьшился целлюлит и отеки Создадите аппетитные округлые формы: Добьетесь упругости и рельефа мышц Сделаете талию тонкой без «бочков» Забудете о дряблости и рыхлости Приведете в тонус тазовое дно и живот Избавитесь от отеков и тяжести Снимете боль во всех суставах ног Укрепите мышцы рук и спины Сведете целлюлит к минимуму Для яркого результата и здорового тела: Тренировки с прогрессией и периодизацией 14 силовых Тренировки от 39 до 54 минут на все тело с горячим акцентом на ягодицы и постепенным увеличением сложности 7 оздоровительных МФР, пилатес, йогалатес и динамический стретчинг для снятия напряжения с мышц и оздоровления суставов 8 бонусных Дыхательные и неврологические практики для повышения качества движения и жизни Постройте фигуру мечты и наслаждайтесь собой.