Представляем вашему вниманию комплекс «Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса». Практику проводит преподаватель клуба Юлия Дувалина.
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям, которые проводит Юлия:
Плечевой пояс непосредственно связан с грудным отделом позвоночника и оказывает сильное влияние на осанку в целом. На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окружающими людьми. Когда нам хочется закрыться и отгородиться от мира, мы интуитивно сутулимся, скрещиваем руки на груди. Когда хотим проявить себя среди других, то раскрываем плечи широко. Сильные закрепощения плечевого отдела говорят о жесткой консервативной позиции, желании стоять на своем. Опущенные плечи – признак безволия, апатии. Воздействуя на физическое тело, можно сбалансировать и своё психологическое состояние. Прорабатывая, укрепляя и балансируя плечевой отдел, можно постепенно отстроить правильную осанку.
Многие упражнения из комплекса можно выполнять в течение дня, не отходя далеко от рабочего места, чтобы снять усталость. Когда мы сидим, кажется, что, чтобы расслабить спину, нужно скруглиться. Но при любом отклонении от прямого положения, наоборот, приходит напряжение и накапливается усталость. Вот почему важно не только раскрепощать, но и укреплять плечевой отдел, создавая полезную привычку держать здоровую осанку.
#oumvideo #asanaonline #yogaonline_oum
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях:
Instagram
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал:
Весь ролик здесь:
Весь плейлист «Йога онлайн на » здесь:
3 views
69
13
33 minutes ago 00:09:18 1
Как запустить процесс здоровья в теле? Исследуем движение, отпускаем зажимы.
1 hour ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 hours ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
2 hours ago 00:05:56 1
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
3 hours ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
3 hours ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
5 hours ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
6 hours ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
9 hours ago 00:14:24 1
Болит поясница? Делаем упражнения для КПС! ❘ Крестцово-подвздошное сочленение и его функции
9 hours ago 00:10:07 1
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз
13 hours ago 00:18:50 1
Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи?
13 hours ago 00:03:06 1
7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥
18 hours ago 00:01:00 1
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС
19 hours ago 00:00:39 1
Всего одно упражнение для правильной осанки. Как исправить осанку #Shorts
21 hour ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
1 day ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
1 day ago 00:40:30 1
Ты носишь НЕПРАВИЛЬНЫЙ бюстгальтер! Инструкция по правильному подбору бюстгальтера. Брафиттинг
1 day ago 01:01:11 1
PILATES с Ириной Странцевой | 13 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 day ago 00:03:01 1
Зарядка от Ляйсан Утяшевой и buyson для правильной осанки и упругих ягодиц
1 day ago 00:08:01 1
Кости черепа усыхают с возрастом? А вы знали об этом? шок, что с этим делать?
1 day ago 00:12:06 1
подкожно жировая клетчатка - вся правда. Как убрать заломы на худом лице. Массаж для молодости лица.
1 day ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:07:31 1
Рукавишникова Л.Н. Комплекс ОРУ с мячом
2 days ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.