Сгибание ног сидя v1

Сядьте прямо на стул. Согните колено так, чтобы оно зашло под стул. Сдвиньте ногу вперед, затем поднимите ее от пола, выпрямив колено. Контролируйте движение, опуская ногу обратно на пол. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамья #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамичная #Подросток