Упражнение “Пранаяма“

Биоэнергетическое очищение надо производить как сразу в целом организме, так и по частям, соответствующим чакрам. Приёмов очищения — много, и каждый из них позволяет избавиться от очередной порции энергетической грязи. А это — устранение болезней, улучшение общего самочувствия, приближение к Конечной Цели. Разучим несколько общих очистительных упражнений из серии пранайам. После пранайам надо отдохнуть в одной из релаксационных поз. Подробнее в книге “Экопсихология“ Владимира Антонова: