Французская партерная гимнастика

МК “Французская партерная гимнастика“ Педагог: Ольга Каплунова В ПРОГРАММЕ: - Основные упражнения: plié, battlement tendu, ronde de jambe, adagio, grand battlement jete, port de bras, упражнения на развитие гибкости верхней части грудного отдела позвоночника. Сидя, лёжа на спине, лёжа на животе. - 3 уровня гимнастики: с фиксацией спины, с самостоятельным удерживанием спины в вертикальном положении, с движением рук. - Упражнения на развитие подвижности тазобедренного сустава. - Упражнение на укрепление мышц тазового дна. Как это помогает при работе у станка и на середине зала. Продолжительность 2 часа! Заходите на наш сайт Мы в Контакте Мы в Фейсбуке Мы в Инстаграм