Как делать упражнение тазовые часы? Упражнение №1 для мышц тазового дна и мобильности бёдер

Новый курс «Тазовое дно PRO» → 🔥 Вас ждут эффективные тренировки, эффект от которых вы почувствуете уже после первого занятия! Содержание видео: 00:00 на связи Виктория Боровская, Newyorkfitspo 00:27 о технике «тазовые часы» 01:29 лёгкий вариант, техника выполнения 05:43 усложненный вариант, техника выполнения 07:37 о пользе упражнения 📍 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → 📍 Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → 📍 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → 📍 Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ #мышцытазовогодна #ТазовоеДно #ИдеальныйЖивот