СЕРДЦЕ ДО 100 ЛЕТ БЕЗ ИНФАРКТА! | 20 минут упражнений СПАСУТ ЖИЗНЬ

Друзья в этом видео мы выполняем комплекс упражнений для сердца и сосудов, который подходит людям любого возраста. Эти простые и доступные упражнения: ✔ укрепляют сердечную мышцу ✔ улучшают кровообращение и питание тканей ✔ помогают нормализовать давление ✔ снижают риск инфаркта, инсульта и гипертонии Такая гимнастика для сердца безопасна, её можно выполнять дома. Регулярные занятия ЛФК помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов до глубокой старости. Особенно полезно выполнять комплекс людям старше 50 лет, при малоподвижном образе жизни и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ⚠ Противопоказания: острые или тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, нестабильная стенокардия, тяжёлая сердечная недостаточность), а также обострения хронических заболеваний. Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 Занимайтесь ЛФК регулярно и будьте здоровы! ❤️