ХЛЕБ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ с высоким содержанием ЖЕЛЕЗА И БЕЛКА.

Чечевица так же богата витаминами группы В, калием, кальцием, кремнием, магнием, натрием, фосфором, медью, селеном. 🥣 300 гр. красной чечевицы 150-300 мл. воды (если добавить меньше воды, то можно испечь булочки, если - больше воды, то запекать на противне одной массой) 4 ст.л. оливкового масла 2 ч.л. соли 2 ч.л. яблочного уксуса или сок лимона 1/2 ч.л. разрыхлителя 50 гр. псиллиума или любых семечек и орехов любимые специи, в том числе можно добавь чеснок 🧄 / куркуму / superfood Nutritional Yeast Замачиваем чечевицу в чистой воде на ночь или хотя бы на 3-4 часа. Утром промываем. Взбиваем блендером до однородности чечевицу с водой, маслом, солью и яблочным уксусом. Вместо яблочного уксуса можно взять сок лимона. ⠀ Добавляем разрыхлитель и псиллиум либо орешки. Перемешиваем, оставляем на 10 минут. 🥯Мокрыми руками формируем булочки, посыпаем кунжутом и/или другими семечками. Выпекаем в духовке: 40-50 минут 180 градусов Желательно дать остыть☺️ Больше полезностей здесь в группе телеграмм «Код СТРОЙНОСТИ» ▶️ MHQEy9cf2OE1NjQy