Сжигаем 220 калорий за 20 минут

Rain Team Новая круговая тренировка так же задействует все группы мышц. 1. Проходка на руках 2. Приседания с мячиком перед собой 3. Отжимания (либо отжимания с колен) 4. Подъем блина над собой 5. Скобка на пресс Выполняем по 15 повторений и 3-5 кругов. В среднем должно уйти порядка 20 минут на эту тренировку