СЖИГАТЬ ЖИР и НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ одновременно. РЕКОМПОЗИЦИЯ тела В 3 этапа. Научно

Мой курс «упругое тело дома» Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳 Гайд Десерты без сахара 🧁 Гайды по типам фигур Соц сети ✉️💋 Телеграмм Инст ВК #рекомпозиция #ростмышц #жиросжигающаятренировка Те самые статьи Тайм-коды 00:00 самые способные к рекомпозиции 00:48 новички в спорте, сжигать жир и наращивать мышцы 01:33 % жира для рекомпозиции 02:03 индекс массы тела 2:20 сжигать именно жир? 3 условия тренировок 03:40 белок, какой именно? 04:11 17 секунд моего курса тренировок 04:28 лучший белок для роста мышц. Исследования 05:41 лучшие результаты из 90