Разминка и упражнения для пловцов. Любимая тренировка Сергея Кусакина

Звезда нашего POWER TRAINING — Сергей Кусакин — увлёкся новым для себя видом спорта — плаванием. Мы попросили Сергея рассказать и показать, как он тренируется в бассейне. Таймкоды: 00:32 Разминка перед тренировкой по плаванию — растяжка и суставная гимнастика 05:20 Предтренировочная разминка с резинкой 07:59 Разминка в воде — плавание кролем и брассом 08:53 Работа над мощностью гребка — плавание лопатками и колобашкой 10:54 Плавание в ластах для отработки техники скольжения