Мудры. Общие рекомендации.
Где заниматься? Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие. Мудры - это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься? Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая. Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься? Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро или вечер. Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Как часто следует делать мудры? Ограничений в этом вопросе нет, но оптимальный вариант : выполнять мудры дважды в день.
Как долго выполнять мудру? По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков.
1 view
5
1
2 weeks ago 00:19:42 1
5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью
3 months ago 00:00:59 1
5 канальная мудра памяти. Раскрываем 3 первых канала и увеличиваем свою память на 300% и более 👍
3 months ago 00:00:59 1
Упражнение “пренатальная память“ даёт увидеть прошлое до вашего рождения и будущее после смерти
4 months ago 00:17:00 1
5 Mudras interdits : Soyez prudent avec ces gestes de la main !
7 months ago 00:00:36 1
Мудра Хакини, полезная в экстренных ситуациях
9 months ago 01:00:03 3
Венера и 3 й глаз (Чистые бинауральные ритмы для открытия третьего глаза)
12 months ago 00:01:11 2
Хакини мудра для улучшения памяти Hakini Mudra
1 year ago 00:03:40 3
☀️Хакини мудра (hakini mudra) мудра концентрации и улучшения памяти.
1 year ago 00:16:53 1
В ожидании счастья. Совершенство мудрости в буддизме. Будда о мудрых людях. Цели, планы и счастье
3 years ago 00:02:11 1
Хакини-мудра
4 years ago 00:04:32 2
26 Powerful Mudras And How To Use Them
5 years ago 00:06:25 1
Hakini Mudra! Yoga Mudra! Mudra For Improving Brain Power! Benefits Of Hakini Mudra!