Шпинат с помидорами по итальянски. Хотите жить долго как итальянцы? Кушайте как они!

Итальянская кухня это основа Средиземноморской диеты, которая считается одной из самых здоровых в мире, так как в её состав входит много овощей и фруктов. Например шпинат - итальянцы употребляют практически каждый день, добавляют шпинат даже в свои любимые макароны. Все знают сколько полезного в шпинате: это витамины А, С, В2, В6, Е, магний, кальций, железо, йод. Шпинат обладает противовоспалительным, противораковым действием, замедляет процесс старения мозга. И вдобавок ко всему - шпинат малокалориен. Приобщайтесь к здоровой диете. Меня зовут Марта. Я родилась и выросла в солнечной Грузии, в прекрасном городе Тбилиси. Теперь живу в другом прекрасном городе - в Лондоне. Мой муж тоже из солнечной прекрасной страны Италия, а именно с Сицилии. Я могу с уверенностью заявить, что грузинская и итальянская кухни самые вкусные в мире. Мы оба, и я и мой муж Франко очень хорошо готовим и хотим с радостью делиться своими рецептами с вами! Я очень хочу, чтобы как можно больше людей познакомились с итальянской кухней. Не напрасно же она считается одной из самых здоровых и вкусных в мире. Пробуйте Новое! Рецепты ХЛЕБА: Рецепты из КАРТОШКИ: Рецепты СУПОВ: Рецепты из СЛОЁНОГО ТЕСТА: Вегетарианские блюда: Готовим по английски: Готовим по итальянски: Рецепты из Баклажан: Макароны по итальянски за 15 минут: Осетинские пироги от ОСЕТИНКИ: ГРУЗИЯ, рецепты из грузинской кухни: Как пекут традиционный грузинский хлеб Лаваш: ПХАЛИ: Кавказская кухня: Здоровое питание: Для любителей МЯСА: Всемирно популярные блюда из разных стран: Любите делать покупки на Amazon? Поддержите наш канал, покупая ваши обычные товары на Amazon по нашей ссылке. Вам это ничего не стоит, а нам небольшая помощь. Заранее благодарим : Подписаться на наш канал: При подписке на наш канал обязательно жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Инстаграм: Facebook: #готовимсфранкоимартой#шпинат#шпинатспомидорами#