Йога в Снежной

Балансируя на практических занятиях, мы привносим баланс в жизнь. Помимо физического развития тела, которое подразумевает включение в работу глубоких мышц живота, плечевого пояса, спины, ягодиц и бедер, мы укрепляем и свои нервы. Баланс помогает вернуть внимание в тело, осознать внутреннюю опору и остаться в этом состоянии. Во время баланса погружение в бытовые проблемы невозможно, для того чтобы его поймать необходимо расчистить свое сознание и зацепиться за момент. Только после того, как все передуманное на несколько раз будет оставлено, вы поймете, что балансируете. А после, вероятнее всего, ваша привязанность к какой-либо мысли покинет вас. Так баланс положительно влияет не только на физику тела, но и на психику. Для того, чтобы вам легче было осваивать такие асаны, рекомендуется сконцентрироваться на недвижимом объекте и рассеять взгляд, смотреть в некуда. Также старайтесь не допускать прогибы в пояснице и выгибания опорных конечностей. А главное дышите ... дышите и балансируете!