Как тренировать горизонт | воркаут площадка | гимнастика

Как тренировать горизонт | воркаут площадка | гимнастика Всем привет, это моя восстановительная тренировка после ковида. Обычно тренировать горизонт я начинаю после хорошей разминки, тут решил сразу перейти к делу. Разминку для горизонта выложу отдельным видео. Как делать конкретные упражнения, если в распоряжении есть зал или воркаут площадка продемонстрировано с объяснениями в этом видео. Гимнастика силовых упоров и калистеника это то, что я тренирую на протяжении многих лет и тем не менее постоянно находятся новые комбинации и упражнения. Всем продуктивных и безопасных тренировок! Онлайн тренировки: aermotionhelp@ Проект деласал: 00:00 - 00:23 Интро 00:23 - 01:12 Удержание горизонта 01:12 - 03:10 Отжимания в упоре группировкой 03:10 - 04:40 Поясница/разгибания корупса 04:40 - 05:37 Горизонтальные взмахи из упора углом ноги врозь 05:37 - 06:57 ОФП 06:57 - 07:33 Онлайн курс по делас