Жим штанги лежа на полу - для чего нужно это упражнение?

Жим штанги лежа на полу - странное на первый взгляд упражнение, которое помогает улучшить технику и результат в классическом жиме лежа на горизонтальной скамье. Это движение вспомогательное и, в основном, направлено на тренировку трицепсов. Оно помогает стать сильнее в верхней фазе жима штанги лежа. То есть как раз там, где чаще всего происходит “застревание“. И регулярное выполнение этого упражнения помогает быстро прибавить вес на штанге. Но есть и другие методы. “Лучшие советы для жима штанги лежа“ - так называется статья, в которой 8 тренеров и спортсменов делятся различными способами добиться прогресса в этом популярном упражнении - Желаем успехов!