Не заваливай стопу - страдают колени, тазобедренные суставы и даже поясница!
Правильная постановка стопы важна и при ходьбе, и особенно при тренировках, так как заваливание стопы меняет распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Это повышает вероятность травмирования в частности коленей, тазобедренных суставов и даже позвоночника.
Подробнее рассказал в видео!
Оптимальный комплекс упражнений на укрепление всего тела есть в моем онлайн-курсе пилатеса “Здоровое тело за 30 минут в день“👉
🔔Подписывайся на соцсети:
*
Телеграмм-канал с бесплатными короткими тренировками:
*соцсеть компании Meta, признанной экстремистской в России
1 view
268
78
2 months ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
3 months ago 10:30:08 1
Чудаков Александр - Ложится мгла на старые ступени (1 часть из 2). Читает Вячеслав Герасимов
3 months ago 00:07:02 2
НЕОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ “ЗАВАРНЫЕ КОЛЬЦА“ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ГЛАЗУРЬЮ🥯🤤
3 months ago 00:10:04 1
Вкуснее Медовика и Наполеона ? Мгновенный заварной торт,Не Требует Пропитки! Вкусней Карпатки!
3 months ago 00:01:51 1
БЛИНЫ по бабушкиному рецепту! Тонкие блинчики на молоке и кефире! Блины на заварном тесте!
3 months ago 00:11:29 1
Основатель чайной школы Аркадий Захаров: кипятком чай лучше не заваривать
3 months ago 00:04:41 1
Морс из клюквы по СТАРИННОМУ РЕЦЕПТУ 17 века
3 months ago 00:05:46 1
КАРДАМОН в каждый дом! Как кардамон поможет сохранить здоровье?
3 months ago 00:01:01 1
Пай. Таи. Хризантемовый чай! Как выглядит плантации хризантем
3 months ago 00:48:37 2
Мега инДОКсикация!!! | Шаркбой Док На Чиле | Bullet Echo
3 months ago 00:05:49 1
‼️ 12 фактов о русской чаге. Такого вы ещё не знали ‼️