Пилатес. Уровень 1 #21 Вытягивание однои ноги. Одна нога в положении стола.
Следующая модификация упражнения “Вытягивание одной ноги“ - “Одна нога в положении стола“.
Обучает мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина.
👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅
Тайм-коды:
00:00 ► Заставка.
00:15 ► Введение.
00:47 ► Исходное положение “Сотня“.
01:29 ► Начало движения.
03:38 ► Ирина предлагает вариацию упражнения.
05:10 ► Заставка.
👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Калугиной:
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
104 views
2097
580
2 months ago 00:17:15 2
СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!😍УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО
2 months ago 00:16:04 1
Красивая осанка за 15 минут. Тренировка без оборудования на коврике
2 months ago 00:12:16 1
Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ 💦 Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой
2 months ago 00:42:55 11
Пилатес. 40 минут. Мягкая тренировка на все тело.
2 months ago 00:13:03 5
13 MIN YOGA Здоровая спина и красивая осанка | домашняя тренировка
2 months ago 00:23:26 4
Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике
2 months ago 00:06:01 9
*ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ* под PEDRO PEDRO и GEORGIAN DISCO 🔥 Танцевальная тренировка на пресс дома хиты 2024
2 months ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 00:42:11 1
pilates matwork advanced
3 months ago 00:06:32 10
Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок
3 months ago 00:10:21 5
ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков 🔥С каких упражнений начинать тренировки🤔
3 months ago 00:14:41 4
Тренировка для мышц тазового дна. 15 минут для женского здоровья
3 months ago 01:03:28 9
Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс
4 months ago 00:57:40 1
ПИЛАТЕС: Продвинутый уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!
4 months ago 00:08:27 1
Всё про стретченг и пилатес правИльно /Супер Хваты для правИло Мега Крепкие и Комфортные Манжеты/
4 months ago 00:09:22 1
ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ| Уровень - продолжающий
5 months ago 00:21:04 1
Mind Body | World Class для Петелинка
5 months ago 00:12:09 1
Ходьба для здоровья человека. 10000 шагов каждый день: вред или польза. Миф или правда.
5 months ago 00:29:21 1
Утренняя зарядка на 30 минут. сила + гибкость, йога гимнастика yoga workout
7 months ago 00:13:04 1
🔆 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ЧЕРЕЗ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ
7 months ago 00:16:57 1
Пилатес для улучшения мобильности и стабильности позвоночника, средний уровень