Физическая культура 6 класс
Урок№29 - Футбол.
мы узнаем:
основные правила игры в футбол;
техники владения мячом;
особенности футбола как средства организации активного отдыха и досуга;
мы научимся:
перечислять правила игры в футбол;
использовать игру в футбол как средство организации активного отдыха и досуга;
описывать техники владения мячом;
мы сможем:
демонстрировать изученные техники;
использовать изученные техники в игровой деятельности;
выполнять правила игры в футбол во время игры.
Среди основных правил соревнований целесообразно выделить следующие разделы: поле и инвентарь для игры, состав команды, обязанности судей, продолжительность игры, нарушения правил и наказания за них, виды ударов в футболе.
Техника ведения мяча включает в себя приемы ведения с ускорением по прямой, по кругу, между стоек, ведения мяча змейкой, выполнения передачи мяча на разные расстояния, удара с разбега по катящемуся мячу.
Структура ударов по катящемуся мячу содержит следующие фазы.
Предварительная фаза – разбег. Величина разбега, его скорость определяются индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами.
Подготовительная фаза – замах ударной и постановка опорной ноги.
Рабочая фаза – ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой скорости. Перед ударом отмечается торможение бедра.
Рабочая фаза заканчивается выполнением проводки. Ударная нога движется вместе с мячом.
Завершающая фаза – принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх. ОЦТ, находящийся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону движения ноги. Тем самым создаются оптимальные условия для дальнейших действий.
Подобная структура действий характерна для многих способов ударов по мячу ногой. Строгое соблюдение изложенных выше требований позволит выполнить удар по мячу различными способами со значительной силой.
1 view
42
17
4 weeks ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
4 weeks ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
4 weeks ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
4 weeks ago 00:00:00 1
«Волна-ФФК» - «Футбол-Хоккей-НН». Чемпионат Нижегородской области - 2023/24. Финал. Матч №1.
4 weeks ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
4 weeks ago 00:07:37 1
ФК “Джоки-Джоя“ — ГУВД | Лучшие моменты матча
4 weeks ago 00:05:55 1
ВИФК — ГУМРФ-Нева Дельта | Лучшие моменты матча
4 weeks ago 00:08:05 1
Электроавтоматика ОКБ — ФК “Ладога” | Лучшие моменты матча
4 weeks ago 00:12:01 1
Виниловые ответы. Выпуск 7 - Предзаписанные аудиокассеты
4 weeks ago 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013
4 weeks ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
4 weeks ago 00:06:19 1
“Упражнения на диске “здоровья“ для укрепления пресса и координации“
4 weeks ago 00:04:48 7
Волна-ФФК - КБ-52 5-2
4 weeks ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
4 weeks ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
4 weeks ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
4 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
4 weeks ago 00:45:55 1
ФК “Факел“ - ФК “Парковый“ ()
4 weeks ago 00:03:48 1
18 тур МФЛ Руза 2324 обзор (ФК Руза - Динамо МОФ)
4 weeks ago 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2
4 weeks ago 00:01:27 3
Лучшие сэйвы 3-го тура «Беларусбанк – Высшей лиги»
4 weeks ago 00:01:21 1
Дмитрий ЛАзарев - инструктор ЛФК | Специалист Клиники Доктора Длина
4 weeks ago 00:04:16 2
ОБЗОР МАТЧА | ПРЕМЬЕР-ЛИГА | GREEN STREET - ЛФК ВЕНЕВ