Здоровая спина и осанка | Йога для спины | 15 минут

Несложные, но эффективные упражнения помогут сохранить здоровье спины, улучшить осанку, сделать более глубоким дыхание и почувствовать уверенность в себе. Здоровая и прямая спина это первый шаг к ровной осанке и уверенности в себе!