“Подброс-вертушка на попа“.Гиря 24 кг. и 2 Пуда(32,6 кг.).“Throw-twist bottom up“ 24 kg.; 32 kg.

Упражнение с гирей “подброс - вертушка “на попа“. - Гиря 24 кг. и 2 Пуда (32,6 кг.)Ситников Виталий.Exersice with Gira (kettlebell) - “throw - twist bottom up“.Gira (kettlebell) weight 24 kg. and 2 pood (32,6 kg.).Sitnikov Vitaly.