Разминка перед бегом, велосипедом и плаванием

Видео для статьи в блоге В сегодняшнем видео я расскажу необходимые упражнения для разминки суставов. Весь комплекс упражнений занимает около 5 минут и его следует выполнять перед каждой тренировкой! Интро от Laurent Caccia -