#МАРТОВСКИЙ_ЖИРОТОП ДЕНЬ 3

МАРТОВСКИЙ ЖИРОТОП - ДЕНЬ 3. МАРТОВСКИЙ_ЖИРОТОП - ДЕНЬ 2 Аэробная разминка Тренировка 3 по 4 Сет 1 10 бёрпи 15 приседаний плие 20 секунд. МАРТОВСКИЙ ЖИРОТОП - ДЕНЬ 4 Аэробная разминка ТРЕНИРОВКА КАРДАШЬЯН 1. Сет: 20 приседаний с отведением ноги. МАРТОВСКИЙ ЖИРОТОП - ДЕНЬ 1 Аэробная разминка ТРЕНИРОВКА ПИРАМИДА 1 круг: 30 джампинг-джеков 10 бёрпи 16.