Реабилитация голеностопа после перелома лодыжки, растяжения и разрыва связок. ЛФК для стоп
Восстановление голеностопа в период реабилитации. Многие получают травмы голеностопного сустава,(перелом лодыжки,растяжение или разрыв связок ..) но не знают как помочь ноге восстановиться, что делать и какие упражнения выполнять.
В этом комплексе показываю специальные , лечебные упражнения для сустава, связок , мышц..
Гимнастика в шаге поможет избавиться от нестабильности и дискомфорта , и после первых занятий вы почувствуете тепло и уверенность в своих силах. При выполнении не торопитесь , присмотритесь к технике , как работает носок , пятка .. это важно для лучшего результата !!!
Если сложно даются упражнения , старайтесь их выполнять придерживаясь за подоконник , дверь, что бы снизить нагрузку .
Убирайте лень и действуйте .
На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.
Подбираю индивидуальные программы восстановления голеностопа. Пишите вовремя, не затягивайте и будьте здоровы !
Мой канал:
- Упражнения для связок голеностопа:
- Упражнения при острых болях в спине:
- Как снять острые боли при защемлении седалищного нерва:
- Как похудеть:
- Как убрать головные боли :
#лодыжка #голеностоп #перелом
1 view
780
228
4 months ago 00:02:53 1
Ренат Д. #инсульт #восстановление #реабилитация
4 months ago 00:08:08 1
Артроз голеностопного сустава. Комплекс ежедневных упражнений. 20 минут.
4 months ago 00:08:33 1
Упражнения для голеностопного сустава
4 months ago 00:12:08 1
Массаж голеностопа. Делаем вместе.
4 months ago 00:56:12 1
Перелом бедра. Ответы на ваши вопросы.
4 months ago 00:06:03 1
Травмы голеностопа. Перелом лодыжки. Симптомы, лечение, реабилитация. Алексей Олейник #footclinic
4 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
4 months ago 01:33:59 1
Статодинамика и Силовая Статодинамика | Стрим с Грачевым А М
4 months ago 00:22:53 1
Травма голеностопа — упражнения для восстановления | Чем опасна эта травма и что делать?
4 months ago 00:02:10 11
Онлайн реабилитация после перелома костей голени и остеосинтеза
4 months ago 00:24:49 1
Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома
5 months ago 00:05:43 1
Идеальные суставы за 5 минут в день. Комплекс упражнений для восстановления и оздоровления суставов
5 months ago 01:22:44 8
Как начать бегать после перерыва? Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление