Второй комплекс тайцзи цигун (обматывающий)

Еще один универсальный комплекс упражнений для ежедневной зарядки. Здесь (кроме базовых усилий и принципов тайцзи) больше проявлена спиральная сила (чаньсы), поэтому можно встретить название “Обматывающий комплекс“. 1. Золотой петух чистит крылья 2. Сверлить вперед, тянуть назад 3. Инь и Ян слева и справа 4. Взаимодействие Воды и Огня 5. Большой медведь обнимает Луну 6. Живой Будда поддерживает Небо 7. Поменять местами Небо и Землю 8. Золотой петух расправляет крылья 9. Повернуться и посмотреть на Луну 10. Большой питон поворачивается 11. Большое вращение ладоней 12. Вернуть Ци в Дантянь. Первый комплекс тайцзи цигун здесь: и здесь: ------------ До 25 ноября можно записаться на онлайн курс “НЭЙГУН ФАЗА 4“ (Сердце, Разум, верхний Даньтянь и связь с Небом) Участвовать может каждый. Подробности: