35 Мин ПИЛАТЕС Без Инвентаря | ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА КОР

💪 Начнем нашу 35-минутную пилатес-тренировку неспеша, постепенно увеличивая интенсивность и амплитуды движения. Без инвентаря, без спешки — только ты, коврик и эффективные упражнения, которые активируют глубокие мышцы, улучшают осанку и делают тело сильнее и гибче. Также эта тренировка содержит плавные переходу от одного упражнения к другому, чтобы ты смогла насладиться каждой секундой движения без постоянных смен и поиска исходного положения. Попробуешь связку из положения “треугольник“ :) 📍 Что тебе понадобится: коврик и немного свободного пространства 🎯 Формат: без прыжков, без инвентаря — мягкое и глубокое воздействие Не забудь поставить лайк 👍, подписаться 🔔 и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки! 💬 Пиши в комментариях, как тебе тренировка и в каком формате хочешь следующее видео! #пилатес #тренировкадома #пилатесдлядома #упражнениянапресс #кор #фитнес #безоборудования