Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава: избавляемся от боли и щелканья!
👉ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН-КУРС “Избавлю себя от морщин“:
Разгладьте кожу, как в молодости! Забудьте про возраст! ☺Подпишитесь на наш ➳Telegram Салон Красоты
Боль и щелканье в височно-нижнечелюстном суставе могут быть вызваны различными причинами, такими как стресс, болезни, травмы, деформации и неправильное положение челюсти. Это может приводить к дискомфорту при открытии рта, разговоре, жевании и даже головной боли.
Однако, с помощью специальных упражнений можно значительно уменьшить болевые ощущения и улучшить функционирование височно-нижнечелюстного сустава. Некоторые из этих упражнений можно делать даже в любом месте и в любое время дня.
Одним из простых упражнений является медленное и плавное открывание и закрывание рта. При этом необходимо следить за тем, чтобы челюсть двигалась равномерно и без дополнительных усилий. Другим упражнением может быть легкое массирование мышц вокруг сустава, что поможет расслабить их и увеличить кровоток.
❇️💭Если :
▫️у тебя есть щелчки при открывании/закрывании рта/ челюсти
▫️беспокоит напряжение в шее, плечах и спине
▫️есть напряжение в жевательных мышцах
▫️ты стискиваешь зубы
▫️у тебя усилилась носогубка
▫️тебя беспокоит асимметрия лица
▫️поплыл овал...
Запишись в Онлайн курс по ссылке выше, чтобы устранить эти проблемы!
Поделитесь этим видео с друзьями, если оно понравилось, ставьте лайк!
-----------------------------------------------------------
☺ Хочешь выглядеть на все 100%, чтобы слышать удивление своих подруг “ КАК ТЫ ПОМОЛОДЕЛА!“
Регистрируйся по ссылке ➡
Тебя ждет уникальная методика, которая помогает женщинам помолодеть в любом возрасте без операций, уколов и изнурительных усилий! ☺
----------------------------------------¬-------------
☺Подписывайтесь на мой видеоканал и Ставьте лайк, чтобы Ютуб оповещал вас о новых видео☺
----------------------------------------¬-------------
✉ Найдемся в соц.сетях ✍
➳Telegram -
➳ Facebook –
➳ Вконтакте - ,
➳Инстаграм -
☺Подписывайтесь на наш видеоканал RUTUBE
---------------------------------------------------------------------
§ Мои сайты:
Портал Красоты и Молодости:
Портал Самопознания:
1 view
123
23
11 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
11 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
11 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
11 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
11 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
11 months ago 00:03:49 1
Утренняя зарядка для детей 💪
11 months ago 00:00:27 4
Студия KIDS - занятия для детейtan video
11 months ago 00:00:14 6
Изумруд
11 months ago 00:04:12 1
Разминка группой. Гандбольная тренировка.
11 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
11 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
11 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
11 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
11 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
11 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
11 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
11 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
11 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
11 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
11 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
11 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
11 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой