НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп пудинг БЕЗ ВЫПЕЧКИ! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!

Привет, Друзья! Меня зовут Артем. Я показываю простые рецепты без сахара! Сегодня я расскажу Вам интересный пп рецепт! Вы узнаете как приготовить низкокалорийный пп пудинг (протеиновый рисовый пудинг). Это простой рецепт! Даже без выпечки! А результат получается отличный: нежный, сладкий и очень вкусный пудинг. При этом как всегда отличное соотношение КБЖУ. Давайте готовить умные сладости! Будет вкусно и полезно! *************************************** Наши сборники пп рецептов, а также план питания можно найти здесь: *************************************** КБЖУ на 100 г: ККал 132,6, Б 11,8, Ж 4, У 12 4 порции Общий вес готового пудинга 1050 г *************************************** Ингредиенты: Рисовая мука 100 г Протеин 90 г Подсластитель 15 г Соль ⅓ ч.л. Молоко 900 г Желтки 3 шт Цедра лимона/ваниль (по желанию)