Круговая кроссфит тренировка бойца Рэнди Кутюра

В этом видео приводятся два комплекса #кроссфит, направленных на развитие силы и выносливости в тренировках бойцов #ММА. Первый комплекс идет как разминочный, и состоит из 5 кругов. Один круг - это 500 метров бега на максимальной скорости и 50 двойных скакалок. Второй кроссфит - для грепплеров от Рэнди Кутюра, бойца UFC, хорошо развивает сердечно-сосудистую систему, мышечную и силовую выносливость, а также психологическую устойчивость спортсменов. Этот комплекс не рассчитан на использование больших весов