Спортивное сердце. Как укрепить сердце? Здоровое сердце спортсмена.
🍀 Здоровье на первом месте! Как тренироваться и не убить сердце? В чем главная опасность безграмотного спорта? Что любит наше сердце? Как укрепить сердце?
_______________________________
📍- Это видео - небольшая вырезка из моего спортивного ОНЛАЙН курса - “Господин Великий Спорт“ - Все о спорте, мышцах, результатах и великих достижениях.
Спортивный курс веду на правах Кинезиологи и ЧЕМПИОНА МИРА по Бразильскому Джиу-Джитсу. Только опыт и только практика.
______________________________
✅ ТЕМЫ:
📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник?
📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки?
🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание.
📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала?
🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________
📍- С чего начинается “родин“? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она?
🔰- Разминка мой конек! Разберем методики разминки для качалки и кроссфита. Отдельно для единоборств.
____________________
📍 - Как поднять силовую выносливость? Как правильно развивать функционал?
🔰- Разберем биохимию и функционал мышечной клетки.
📍 - Что значит “сжечь себя“? Где же этот источник ядерной энергии?
🔰- Рассмотрим самые распространенные ошибки тренеров и спортсменов. Каждый сможет поработать и прямом эфире и проверить все на практике.
🔰- Поделюсь программами и методиками на силовую выносливость.
🔰- Покажу в прямом эфире как тренируюсь я.
______________________
📍 - Как можно бежать бесконечно долго?
🔰- На примере всем знакомого бега, разберем все тонкости сверх-выносливости.
📍 - Как боксировать или бороться часами и не уставать?
🔰- Открою секрет выносливости применительно к боевым видам спорта.
🔰- Рассмотрим методики по наработке силовой выносливости для единоборств, а так же круговые тренировки.
____________________
📍 - Любимчик современного мира - КРОССФИТ - Все за и против.
🔰- Разберем методики правильного кроссфита.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
———————————
✅ТЕМЫ:
📌 Урок #2. - «Биохимия Тела и Спорта. Человек - Биоробот»
📍 - Закисление – главный враг спортсмена. Закисление и низкая функционалка – братья близнецы‼
📍- Почему болят мышцы? О чем это говорит? Полезно ли это? Является ли боль – показателем правильной, продуктивной тренировки?
🔰 - Разоблачим вселенскую ложь про молочную кислоту. Расскажу как быстро и качественно восстановить мышцы.
____________________________
💊 - Все о спортпите.
📍 - Почему протеин это яд?
📍 - Правда ли BCAA – гениальное изобретение?
📍 - Помогают ли витамины?
📍 - Спорт пит это химия? Как правильно химичить?
📍 - Без каких таблеток и аминокислот нам не обойтись?
📍 - Правда, что без стероидов спорт не возможен? Какие стероиды не принесут вреды?
📍 - Чем колоться, что б превратиться в супермена?
📍 - Чем заменить стероиды? Природные аналоги химии.
____________________________
🍔 - Питание спортсмена.
🔰 - Биохимия тела и питание. Как, сколько и что кушать? Нужно ли считать калории и граммы белков?
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
———————————
✅ ТЕМЫ:
📌 Урок #3. - «Качалка, Фитнес, Суперсила»
📍- Почему не растут мышцы? Хожу в качалку, ем протеин – мышц нет!?
🔰- Разоблачим обман индустрии фитнеса. Расскажу все секреты роста мышц.
📍- Масса есть, а рельефа нет! Где рельеф, где сухость, где венозность?
🔰 - Расскажу все о жире, лишнем весе и о сушке. Расскажу как убрать лишнюю жировую ткань и закрепить результат навсегда.
_____________________________
📍- Не растут силовые, качаюсь а силы нет! Нет роста в конкретном упражнении (жим, присед и пр.) что делать, как же быть?
🔰 - Расскажу все о силе, белых волокнах, миофибриллах, мышечных группах, и синергистах (кто они такие, и с чем их едят).
🔰- Разберем практически САМЫЕ КРУТЫЕ и СЕКРЕТНЫЕ методики силового тренинга.
_________________________________
📍- Хочу тело как на обложки журнала! В инстаграм все такие идеальные – Хочу быть идеален!
🔰 - Правильная мотивация и постановка цели. Как выбрать правильное, подходящее по индивидуальным особенностям направление фитнеса? Как не стать жертвой рекламы, не потратить месяцы и годы в пустую.
🔰 - Методики тренировок для бодибилдеров.
___________________________________
📍 - Хочу химичить и быть здоровым! Чем колоться?
🔰 - Все о гормонах, опасность и безопасность. Что колоть, сколько и зачем? Какая химия лучше?
——————-
‼ По вопросу участия и приобретения пишите в WhatsApp 7-962-495-32-63/
1 view
120
26
2 months ago 00:09:58 1
«Такой хоккей нам не нужен». Голос Николая Озерова остался в сердцах миллионов болельщиков
2 months ago 11:39:46 29
12 часов Русский пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для вечерних посиделок 1 часть
2 months ago 00:47:07 1
Пeтля Корбут (2007)
2 months ago 03:17:10 1
ЛЮБОВЬ БАНДИТА И БАЛЕРИНЫ | Русский фильм Борец | Все серии подряд
2 months ago 00:01:00 1
Банановый хлеб – сытный низкокалорийный десерт. ПП и ЗОЖ
2 months ago 00:16:28 1
Путь актера через сон на кладбище к исламу. Сердце со шрамом
2 months ago 00:00:38 1
Рецепты наших зрителей | Какао Dino Lactino Vitamama 7
2 months ago 00:08:23 1
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
2 months ago 00:28:32 1
Клуб в истории «Ростов» - Около спорта
2 months ago 00:47:15 1
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ. Панические АТАКИ. ГИПЕРТОНИЯ. Что делать? Доктор Сергей Бубновский/МОЁ ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 00:49:31 1
О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ
2 months ago 00:18:00 1
ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники
2 months ago 00:04:46 1
МУЗ.ЛИТ: Navai - Где ты теперь и с кем; Есенин; Где-то в глубине сердца [LIVE]
2 months ago 02:53:25 1
Безбашенная комедия до слёз! Ржали все! “Курортный Роман“
2 months ago 00:25:15 1
ПСН. #15. ОЛЕГ МОНГОЛ x АЛЕКСЕЙ ШАЛЬНОВ х ДЕНИС ДОРОХОВ х ЯНА КОШКИНА
2 months ago 01:11:04 1
Рыцарь из Княж-городка 1978 Архив Истории СССР
2 months ago 00:02:33 1
Витамины и минералы красоты. Обзор BEAUTY Box и 3D Hair & Nails Cube
2 months ago 00:56:02 1
ВСЯ набережная Благовещенска. От ул. Театральной до пер. Пограничного. Большое видео с таймкодами.
2 months ago 00:18:41 1
ТУРБОДЕД. КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ??? ПЕРЕЖИЛ ИНФАРКТ
2 months ago 00:03:40 1
Правила травников: лицом к солнцу, с любовью в сердце
2 months ago 00:02:41 1
Чуть не Спалили Отношения Бэби и Джонни ... отрывок из фильма (Грязные Танцы/Dirty Dancing)1987
2 months ago 00:18:58 1
Продукция Siberian Wellness – почему она так нравится людям?
2 months ago 00:01:03 1
Комплекс
2 months ago 00:00:38 1
Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца | Siberian Wellness