Медитация утром | Короткие медитации | Спокойное утро с Людмилой Хорошутиной

Всего 10 минут нужно найти с утра, чтобы настроиться на весь день и провести его успешно. В течение десяти минут погрузитесь в спокойствие вместо утреннего хаоса и ощутите внутреннюю тишину, силу, легкость и потом начинайте подготовку к завтраку, работе, делам. Через 21 день таких медитаций вспомните что изменилось в вашем состоянии, понаблюдайте за тем, что происходит в течение дня.