диафрагма, лопатка, лёгкие, работа с предметом

круговые движения делаем за счёт “роста“ диафрагмы - дышим диафрагмой, амплитуда максимальная, но не на мышцах - тянется мягко #разминка #лфк #осанка #растяжка #спина #stepbystep #координация #ушу #wushu #цигун #тайчи