Стабилизация сердечника, подъемный рычаг (поочередно), лежа на стабилизирующем мяче

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте на колени на пол с мячом для стабилизации перед собой. Перекатывайтесь вперед по мячу до тех пор, пока не окажетесь на нем так, чтобы мяч находился под бедрами. Положите руки на пол под плечами. Держите ноги на земле. Медленно поднимите одну руку перед собой по направлению к уху. Опустите его обратно вниз и повторите с другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Ноги #Поясница #Коврик #Лежа #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток #Грудная