ВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН
Ферритин, это показатель запаса железа в крови, если этот запас истощен то следующим падает гемоглобин, не допускаете этого.
Как понять, что железо не усваивается? Почему этом может мешать банально кофе или неправильно приготовленная гречка.
Самое первое- надо позаботиться об усвоении железа из мяса, печени, субпродуктов. Одна капсула бетаин-пепсина вместе с едой (НЕ принимать на пустой желудок!)
Это очень уважаемый производитель и огромная банка (240 шт)
Или этот, более бюджетный бетаин
Тут бетаин с пепсином (помощь поджелудочное железе, не только желудку)
Далее, пока кислотность желудка не нормализовалась, 3-4 месяца принимаем железо дополнительно:
Хорошие формы хелатного железа
1) недорогой, но рабочий, очень уважаемый производитель
2) высокая доза, хороший производитель )
3) выгодный, большая банка для всей семьи
Также для усваивания железа ВАЖНО принимать вит С в высокой дозе (1000 мг/сутки. дозу делить на 3 приема). и в правильных формах.
Вот мои любимые примеры:
1) правильная доза, уважаемый производитель
2) подешевле, огромная банка, я пью такой, но надо дозировать, он сыпучий, экономный
(1/3ч.л в день)
3) подороже, но беру сыну, т.к хорошая форма и бифлавоноиды не дают витамину окислиться
4) для маленьких детей, очищен, без лишних добавок, вкусный
-----------------------------------------
Еще интересные видео на моем канале:
Как поднять БЕЛОК в крови, улучшить усваивание белка
Избавляю от ненужных процедур красоты
Что не так с пластикой лица?
--------------------------------------------
Контакт моего врача функционально медицины (принимает онлайн), которая может проверить Ваше состояние здоровья, прочитать правильно анализы, выявить скрытые непереносимости продуктов и расписать нужные ЛИЧНО ВАМ Бад и лечение
--------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram:
------------------------
1 view
2421
818
5 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
5 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
5 months ago 00:00:00 1
STATE OF DECAY 2 | СУРОВОЕ ВЫЖИВАНИЕ В ЗОМБИ АПОКАЛИПСИСЕ! VK PLAY, ССЫЛКА В ОПИСАНИИ, ПОДПИШИСЬ!
5 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
5 months ago 02:01:09 1
Кузнецов. Как работает мозг и можно ли его взломать? Как стать умным и решительным?
5 months ago 00:00:22 50
Причины повышения инсулина
5 months ago 00:04:12 1
Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг
5 months ago 00:00:55 1
Смотрите полный выпуск с Анастасией Жуковой на нашем канале!
5 months ago 00:19:46 1
Золото обновило рекорд: что влияет на металл, зачем мировые ЦБ скупают золото. Мировая инфляция
5 months ago 01:57:11 1
Ковальков. Влияние сахара, молока и диет на здоровье. Помогает ли кардио сжечь жир
5 months ago 00:00:10 3
🔥АКЦИЯ НА ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ🔥
⁃ Действует до 15-го апреля -
Кератин/Ботокс/Нанопластика -3️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ рублей вместо 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
5 months ago 00:14:17 1
Психология + цвет = ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА! Психология белого цвета Зачем это нужно? #психология #цвет
5 months ago 00:11:37 85
Как быстро и точно понять влияние на нас планет?
5 months ago 01:15:25 1
Теория БОЛЬШОГО ВЗРЫВА в 2024 году - всё // ΛCDM
5 months ago 00:01:50 1
Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика
5 months ago 01:16:13 1
НеБесный Хрусталь - Все части
5 months ago 00:12:44 1
Тату. Как татуировка влияет на жизнь человека? // КОФЕ С РАЙДОС. Эпизод 69
5 months ago 01:08:00 1
На земле лесов НЕТ - ВСЕ ЧАСТИ
5 months ago 00:18:53 1
ТОП – 5 полезных для здоровья ЛАЙФХАКОВ ИЗ КИТАЯ // Правильный рецепт чая // Женские дни
5 months ago 00:16:43 1
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОИСХОДЯЩИМ? Техника влияния на судьбу “Байка“. #Адакофе 110
5 months ago 03:26:26 1
Как прожить до 100 лет и в 70 чувствовать себя на 40? Доктор Бубновский о главном секрете здоровья
5 months ago 01:00:00 3
₽ на кофе, секреты производства от Александра Богатыренко