SCHNEIDERSITZ LERNEN für Anfänger (4 geniale Übungen)

Im SCHNEIDERSITZ bequem zu sitzen, erfordert eine gute Hüft-Beweglichkeit. Eine Hüft-Mobilität verhindert Schmerzen in den Knien und im unteren Rücken. Deshalb lernst du im Video 4 Yoga-Übungen, um die Hüft-Beweglichkeit zu steigern und leichter im Schneidersitz zu sitzen. Das Video “SCHNEIDERSITZ LERNEN“ ist auch für Anfänger geeignet. 0:00 Einleitung 0:56 Anatomie Schneidersitz - Welche Muskeln? 2:15 Warm up - Schneidersitz lernen 3:35 Übung 1 5:19 Übung 2 7:15 Übung 3 10:16 Übung 4 10:43 Tipps zum Schneidersitz lernen ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: Ähnliche Videos für dich: YOGA LOTUSSITZ = VERLETZUNGSGEFAHR!! _____________________________________________ ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio ________________