Пилатес для плечевого пояса. Елена Волкова (Polestar Pilates)

Как часто вы уделяете внимание своим рукам? Я рекомендую в каждом занятии обязательно добавлять упражнения для рук, это очень поможет вам решить многие проблемы с шеей и поясницей. В этом комплексе мы специально фокусируемся на работе рук, что бы вы смогли почувствовать эффект в конце занятия и на следующий день. Красивые, гибкие и сильные руки нужны каждому. Делайте этот комплекс раз в неделю и результат не заставит долго ждать! Ваши руки окрепнут, но при этом сохранят прекрасный диапазон движений.