Bizi öldüren içecekler: Diyetisyen Ersin Özdemir anlatıyor

Diyetisyen Ersin Özdemir, soğuk kahveler, çaylar ve Bubble tea tüketimini GZT’ye anlattı. Kafein pandemisi yaşadığımızı belirten Özdemir, Soğuk kahvelerdeki koruyucu maddelere dikkat çekti. Kafein uyarıcı bir madde olarak enerji seviyesini artırsa da fazla tüketildiğinde uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Fazlası kalp ritmini hızlandırabileceği için kafein alımı ölçülü olmalı. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde kafeinin olumlu etkilerinden faydalanılabilir. Diğer popüler içecek Bubble tea ise sağlığımız için büyük tehdit. İçeriğinin çoğunu şeker oluşturuyor. Tabii katkı maddeleri de var. Bu çayların sık tüketiminin kan şekerinde oynamalara neden olduğu belirtiliyor. Diyetisyen Ersin Özdemir, Kavun ve karpuz tüketimine de değindi. Dengeli ve organik olduğu sürece sorun olmadığını vurguladı. Karpuz, dünya geneline bakıldığında tüketimi ve üretimi oldukça fazla. Domatesten sonra en fazla üretimi yapılan meyve türü. Su içeriği yaklaşık olarak