Как накачать Конскую спину

Мой канал про тренировки и питание в Телеграм Показываю интересный набор из 5-ти упражнений для создания больших широчайших мышц спины. Тренировка ориентирована на толщину спины. Чтобы накачать спину в толщину, нужно целенаправленно сокращать широчайшие мышцы, трапециевидные и ромбовидные мышцы и делать это разными упражнениями, а не только тягой штанги в наклоне. В комплексе также есть упражнения для накачки верха и середины спины. Для тренировки спины я использую рычажные и блочные тренажеры, а также гири, гантели и тренажер Смита. #смирнов_спина #фитнес #спина #зож #бодибилдинг #тренировка #здоровье #спорт #здоровье Музыка HoliznaCC0 - Sad Boi Сайт Лицензия